Наша місія - ваше здоров'я

Перетворення складної науки про фітнес у прості, зрозумілі поради

Створення сталих здорових звичок, що залишаються на все життя

Підтримка кожного на шляху до кращої версії себе

Будування спільноти людей, які цінують здоровий спосіб життя

Зв'яжіться з нами

Наша історія

vilmasto народився з простої ідеї: зробити здоровий спосіб життя доступним для кожного. Ми почали як група ентузіастів фітнесу, які захотіли поділитися своїми знаннями та досвідом. Сьогодні ми - команда експертів, які допомагають тисячам людей досягати своїх цілей через науково обґрунтовані методи тренувань та харчування.

Наші принципи роботи

Тренування

Прогресивне навантаження для постійного розвитку
Поєднання силових та кардіо вправ
Акцент на правильній техніці виконання
Адаптація програм під індивідуальні потреби

Харчування

Збалансовані макронутрієнти для оптимальної енергії
Натуральні продукти замість обробленої їжі
Достатня кількість білка для відновлення м'язів
Регулярність прийомів їжі для стабільної енергії

Відновлення

Якісний сон 7-8 годин для регенерації
Активне відновлення через розтяжку
Управління стресом через медитацію
Достатня гідратація протягом дня

vilmasto у цифрах

Результати, якими ми пишаємося

5+

Років досвіду

2500+

Задоволених клієнтів

15000+

Годин тренувань

98%

Рекомендують друзям